Rückbildungsgymnastik

Zielgruppe Mütter ab 6-10 Wochen nach der Geburt
Kursform Mütter-Sport mit oder ohne Kind (s.u.)
Kursleiter Vasilika Gehrmann
 

geplante KURSE

 

Rückbildungsgymnastik mit Kind, Montags, 11:10-12:25 Uhr, Start: 8.6.20, 8 Termine, Eigenbeteiligung: 25 Euro   Buchbar

Rückbildungsgymnastik mit Kind, Montags, 9:45-11:00 Uhr, Start: 15.6.20, 8 Termine, Eigenbeteiligung: 25 Euro   Buchbar

 

!! Bitte beachten Sie, dass sich die Hebamme vom 25.6.-26.7. in der Sommerpause befindet. Die Kurse ab Juni finden also mit einer längeren Unterbrechung in der Mitte statt !!

 

Der Kurs wird von der Hebamme Vasilika Gehrmann veranstaltet. Die Kosten des Kurses werden üblicherweise von den Krankenkassen erstattet. Die Hebamme rechnet mit den gesetzlichen Krankenkassen direkt ab. Versäumte Stunden müssen privat gezahlt werden. Die Eigenbeteiligug ist vor Kursbeginn an Kiddy Move zu entrichten.

 

The class is organised by mid-wife Vasilika Gehrmann. Class fees are usually covered by the health insurance. The mid-wife will handle this directly with public health insurances. If you miss an appointment, you have to pay for it on your own. The "Eigenpauschale" has to be paid to Kiddy Move upon registration for the class.

 

Was heisst Buchbar, Restplätze verfügbar, Warteliste und Vormerkung: Erläuterung zum Buchungsstatus

 


 

Im Kurs Rückbildung geht es darum, die Muskulatur aller Körperpartien zu stärken. Im Fokus stehen dabei besonders der Beckenboden und die Bauchmuskeln. Durch gezielte Gymnastikübungen werden die Muskeln trainiert und die natürliche Rückbildung dadurch unterstützt.

Die Rückbildungsgymnastik kann frühestens 6 Wochen nach einer natürlichen (spontanen) Geburt bzw. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden. Bitte besprechen Sie Ihren gesundheitlichen Zustand vorab mit Ihrer Wochenbetthebamme oder Ihrem Frauenarzt. Der Kurs wird bis 9 Monate nach der Entbindung üblicherweise von den Kassen erstattet.

Zu den Kursen am Montag können Sie Ihr Baby mitbringen. Sie können aber auch gerne ohne Baby kommen.

Bitte bringen Sie sportlich-bequeme Kleidung, ein Handtuch für die Matte, eine kleine Decke für Ihr Baby (bei den Vormittagskursen) und ein Getränk in Alu- oder Plastikflasche mit.

 

This postnatal exercise class is to strengthen the muscles in all body areas with a focus on the pelvis floor and the abdonimal area.

You can start this class 6 weeks after natural birth and 10 weeks after C-section. Please discuss your state of health with your midwife or gynecologist.

The class fee is paid by the health insurer if the class takes place during the first nine months after birth.

You can bring your baby to the classes on Monday, but you are equally welcome if you come without your baby.

Please bring comfortable sportswear, a large towel, a small blanket for your baby (if you take a morning class with child) and a beverage in a plastic or aluminium bottle.

 


KursPlatz Anfragen

Wenn Sie gerne an einem Kurs teilnehmen wollen, füllen Sie bitte das untenstehende Formular aus. Wir prüfen dann die Verfügbarkeit und melden uns schnellstmöglich (normalerweise innerhalb eines Werktages) zurück. Wenn der gewünschte Platz verfügbar ist, erhalten Sie in unserer Antwort-E-Mail eine Zahlungsaufforderung und die Kontodaten von Kiddy Move. Bitte überweisen Sie dann die Eigenpauschale innerhalb von sieben Tagen. Ferner müssen Sie den mitgeschickten Vertrag mit der Hebamme innerhalb von sieben Tagen ausfüllen und unterschrieben zurückschicken. Nur wenn wir innerhalb der Frist die Eigenpauschale und den Vertrag erhalten, ist der Kurs fest gebucht. Andernfalls wird der Platz wieder freigegeben.

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.